Medytacja Kresky
metodą MY33metodą MY33

Dotknij medytacji, która potrafi odmienić na dobre

Medytacja Kresky
metodą MY33metodą MY33

Dotknij medytacji, która potrafi odmienić na dobre

Skup uwagę na prowadzeniu wzroku
po linii, od początku do końca.

Obejmij wzrokiem kształt
i obserwuj jak w danym momencie
rezonuje z Tobą.

Uspokaja umysł i harmonizuje przestrzeń.

Wyjątkowa, metoda medytacji, którą można stosować,
nawet w natłoku codziennych spraw

wprowadzenie • my33

Medytuj i prowadź własne
relaksacje z zastosowaniem
ilustracji jedną linią.

Skup uwagę na prowadzeniu wzroku
po linii, od początku do końca.

Obejmij wzrokiem kształt
i obserwuj jak w danym momencie
rezonuje z Tobą.

Uspokaja umysł i harmonizuje przestrzeń.

Wyjątkowa, metoda medytacji, którą można stosować,
nawet w natłoku codziennych spraw

jak • to działa

Prowadzisz wzrok po linii, obserwując w jaki sposób tworzy kształt.

Dzięki temu inne myśli, także te natrętne, ustępują miejsca

Umysł się oczyszcza.

Satysfakcja
i Relaks

Zanurkuj w przestrzeni linearnej. Satysfakcjonujące jest już prowadzenie wzroku po linii, odkrywając jak dany fragment tworzy kształt. Szybki zastrzyk dopaminy.

Koncentracja
i Spokój

Skupienie wzroku na minimalistycznej formie i spokojny ruch gałek ocznych sprawia, że wzrok odpoczywa, a podświadomość otrzymuje sygnał by cały organizm się uspokoił.

Intencja, Afirmacja
i Odpuszczenie

Ilustracja linearna jest doskonałym narzędziem do procesu zwanego w medytacji “odpuszczaniem”. Uwaga skupiona na linii umożliwia odpuszczanie oczekiwań, aby wysłać intencję do źródła.

Satysfakcja
i Relaks

Skupienie wzroku na minimalistycznej formie i spokojny ruch gałek ocznych sprawia, że wzrok odpoczywa, a podświadomość otrzymuje sygnał by cały organizm się uspokoił.

Intencja, Afirmacja
i Odpuszczenie

Zanurkuj w przestrzeni linearnej. Satysfakcjonujące jest już prowadzenie wzroku po linii, odkrywając jak dany fragment tworzy kształt. Szybki zastrzyk dopaminy.

Koncentracja
i Spokój

Ilustracja linearna jest doskonałym narzędziem do procesu zwanego w medytacji “odpuszczaniem”. Uwaga skupiona na linii umożliwia odpuszczanie oczekiwań, aby wysłać intencję do źródła.

MY33 jest skutecznym narzędziem, które
pomaga w budowaniu korzystnych nawyków.

DLACZEGO
MY33

Nazwa metody MY33 jest swego rodzaju uproszczoną instrukcją medytacji.

przyjemna medytacja, którą łatwo zapamiętać

Medytacja
kreskY

dni

minuty

Dla siebie

Dla Ciebie

Dla nas

wszystko to energia

słowa mają moc

Przeczytaj 33 pozytywne słowa,
żeby się dobrze nastroić.

Jasne, że nie musisz • robisz to dla
siebie • zasługujesz na najlepsze

Ładuj baterie
Pozytywnej
Energii

Dla tych, którzy obawiają się, czy medytacja
przyniesie rezultaty, a także dla tych, którzy
zmagają się z utrzymaniem regularnej praktyki,
MY33 stanowi bezpieczne miejsce, gdzie można
rozwinąć zaufanie do
procesu.

Miłość
Szczęście
Uśmiech
Radość
Duma
Sukces
Pasja
Entuzjazm
Nadzieja
Pokój
Harmonia

Przyjaźń
Życzliwość
Współpraca
Inspiracja
Motywacja
Optymizm
Energia
Empatia
Postęp
Spełnienie
Odkrycie

Ciekawość
Kreatywność
Zrozumienie
Wzrost
Dobroć
Emocja
Ufność
Odwaga
Determinacja
Zadowolenie
Dziękczynienie

dla kogo jest my33 • jest my33

Metoda medytacji dla każdej osoby, która ma
w ciągu dnia niewiele czasu, ale chce...

Dla każdego
kto myśli,
że nie ma
na to czasu^?

Cogito ergo sum

- Kartezjusz (René Descartes)

Myślę więc jestem.

Idąc dalej - jestem tym o czym myślę.
Interpretuję w pozytywny sposób
i staję tym o czym myślę.

Człowiek jest tym, o czym przez cały dzień myśli
Ralph Waldo Emerson

Dla tych, którzy potrzebują
celu - metoda MY33 pomaga
go okiełznać.
Dla otwartych umysłów. Dla osób, które
szukają harmonii.
Dla życia,
relacji, miłości i kariery.

Dostosuj do siebie

DOSTOSUJ DO TWOICH POTRZEB

(1/3) Określ swój medytacyjny profil

Dzięki temu otrzymasz dedykowaną formę Medytacji Kresky metodą MY33.
Możesz także pominąć wybór, aby uzyskać formę uniwersalną.

Nowicjusz
Medytacji

Jeśli jeszcze nie medytujesz, ale czujesz wewnętrzną potrzebę, MY33 zapewnia prosty punkt startowy. To miejsce, gdzie nawet najbardziej niespokojny umysł może znaleźć zasłużoną harmonię.

Znajdowanie
czasu

Gdy twierdzisz, że nie masz czasu na medytację, metoda MY33 przynosi skróconą i skuteczną praktykę. Zaledwie kilka minut dziennie może przynieść głęboką transformację.

Skupienie
uwagi

Jeśli Twoja uwaga jest rozproszona, MY33 oferuje prostą strukturę, dzięki której nawet najbardziej roztargniony umysł może znaleźć spokojny azyl. W domu. W pracy. Zawsze i wszędzie.

Poszukiwacz
Alternatyw

Gdy szukasz nowej formy medytacji, MY33 stanowi innowacyjne podejście, integrujące afirmacje, wzrok i powtarzalność w jedną harmonijną praktykę przestrzeni linearnej.

Rozwój
osobisty

Jeśli należysz do entuzjastów rozwoju osobistego, MY33 staje się narzędziem, które nie tylko wspomaga spokój umysłu, ale także pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów.

Zmiana
w życiu

Gdy pragniesz zmiany, MY33 oferuje praktyczne narzędzie do wprowadzenia pozytywnych transformacji w codziennym życiu. Czasem nawet mała zmiana, dużo zmienia. To czas na coś więcej.

Komfort
mentalny

Dla tych, którzy obawiają się, czy medytacja przyniesie rezultaty, MY33 stanowi bezpieczne miejsce w którym można rozwinąć element zaufania do procesu.

Otwartość
na nowe

Dla wszystkich otwartych na nowe doświadczenia. MY33 to zaproszenie do odkrywania równowagi i spokoju w nieznanych wcześniej obszarach przestrzeni linearnej.

Budowa
dyscypliny

Tym, którzy zmagają się z utrzymaniem regularnej praktyki, MY33 oferuje łatwy sposób na to jak zbudować nowy pozytywny nawyk. Medytacja, którą łatwo praktykować.

Nowicjusz
Medytacji

Jeśli jeszcze nie medytujesz, ale czujesz wewnętrzną potrzebę, MY33 zapewnia prosty punkt startowy. To miejsce, gdzie nawet najbardziej niespokojny umysł może znaleźć zasłużoną harmonię.

Znajdowanie
czasu

Gdy twierdzisz, że nie masz czasu na medytację, metoda MY33 przynosi skróconą i skuteczną praktykę. Zaledwie kilka minut dziennie może przynieść głęboką transformację.

Skupienie
uwagi

Jeśli Twoja uwaga jest rozproszona, MY33 oferuje prostą strukturę, dzięki której nawet najbardziej roztargniony umysł może znaleźć spokojny azyl. W domu. W pracy. Zawsze i wszędzie.

Poszukiwacz
Alternatyw

Gdy szukasz nowej formy medytacji, MY33 stanowi innowacyjne podejście, integrujące afirmacje, wzrok i powtarzalność w jedną harmonijną praktykę przestrzeni linearnej.

Rozwój
osobisty

Jeśli należysz do entuzjastów rozwoju osobistego, MY33 staje się narzędziem, które nie tylko wspomaga spokój umysłu, ale także pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów.

Zmiana
w życiu

Gdy pragniesz zmiany, MY33 oferuje praktyczne narzędzie do wprowadzenia pozytywnych transformacji w codziennym życiu. Czasem nawet mała zmiana, dużo zmienia. To czas na coś więcej.

Komfort
mentalny

Dla tych, którzy obawiają się, czy medytacja przyniesie rezultaty, MY33 stanowi bezpieczne miejsce w którym można rozwinąć element zaufania do procesu.

Otwartość
na nowe

Dla wszystkich otwartych na nowe doświadczenia. MY33 to zaproszenie do odkrywania równowagi i spokoju w nieznanych wcześniej obszarach przestrzeni linearnej.

Budowa
dyscypliny

Tym, którzy zmagają się z utrzymaniem regularnej praktyki, MY33 oferuje łatwy sposób na to jak zbudować nowy pozytywny nawyk. Medytacja, którą łatwo praktykować.

Medytacja
KRESKY
metodą
MY33

Dostosowana do indywidualnych potrzeb

Metoda MY33 składa się z prostych kroków, łączących afirmacje, wzrok i powtarzalność. To szybka, łatwa i przyjemna praktyka, dostępna dla każdego, kto ma otwarty umysł i gotowość uwierzyć w potencjał swojej świadomości.

Przeżyj transformację w kilku minutach dziennie, wypełniając swoje życie spokojem i harmonią. Niech darzy się Najlepsze.

Wybrany profil medytacyjny:

Nieokreślony

ZNAJDŹ SWOJĄ PRZESTRZEŃ

(2/3) Wybierz dedykowaną przestrzeń swojej medytacji

Dzięki temu dostosujesz formę instrukcji do profilu medytacji metodą MY33.
Możesz także pominąć ten krok, aby uzyskać uniwersalną formę.

Medytacja Intencyjna

Skup się na celach życiowych, wzmacniając świadomość i energię myśli (e-moc-ja) zorientowanej na Twój cel.

Medytacja Relaksacyjna

Osiągnij spokój umysłu, poprzez odpuszczenie na moment, chwili obecnej, uwalniając stres i naprężenie.

Medytacja Biznesowa

Popraw wydajność i kreatywność, rozwijając koncentrację, a także zdolność do podejmowania szybkich decyzji, zorientowanych na cel.

Medytacja Relacji

Buduj empatię i zrozumienie w relacjach, kierując uwagę na pozytywne aspekty i rozwijając umiejętność akceptacji.

Medytacja Sukcesu

Wzmocnij poczucie pewności siebie, wizualizując osiągnięcia, które są przed Tobą, jakby już były faktem. Rozwijaj mindset ludzi sukcesu.

Medytacja Miłosna

Promuj harmonię w związkach, rozwijając życzliwość, akceptację i głęboką więź emocjonalną z partnerem.

Medytacja Intencyjna

Skup się na celach życiowych, wzmacniając świadomość i energię myśli (e-moc-ja) zorientowanej na Twój cel.

Medytacja Relaksacyjna

Osiągnij spokój umysłu, poprzez odpuszczenie na moment, chwili obecnej, uwalniając stres i naprężenie.

Medytacja Biznesowa

Popraw wydajność i kreatywność, rozwijając koncentrację, a także zdolność do podejmowania szybkich decyzji, zorientowanych na cel.

Medytacja Relacji

Buduj empatię i zrozumienie w relacjach, kierując uwagę na pozytywne aspekty i rozwijając umiejętność akceptacji.

Medytacja Sukcesu

Wzmocnij poczucie pewności siebie, wizualizując osiągnięcia, które są przed Tobą, jakby już były faktem. Rozwijaj mindset ludzi sukcesu.

Medytacja Miłosna

Promuj harmonię w związkach, rozwijając życzliwość, akceptację i głęboką więź emocjonalną z partnerem.

Medytacja • instrukcja

(3/3) Medytuj metodą MY33

Zapoznaj się z instrukcją i rozpocznij pozytywne zmiany w swoim życiu.
Przejdź przez praktykę MY33 z otwartym sercem i umysłem, zdobywając pewność siebie
na drodze do wewnętrznego spokoju.

Profil

Znajdowanie czasu

Profil

Nieokreślony

Przestrzeń medytacyjna

Nieokreślony

Skup się na celach życiowych, wzmacniając świadomość i energię myśli (e-moc-ja) zorientowanej na Twój cel.

1. Określ Intencję i ułóż afirmację

sprecyzuj cel i stwórz afirmację

Intencją jest to jaki cel chcesz osiągnąć.
Afirmacja jest formą klucza do podświadomości.
To komenda, która zarządza zmianę myślenia.

Afirmacja powinna być ułożona w czasie teraźniejszym,
trybie dokonanym, np. “Ja jestem spokojna /y i opanowana /y”

2. Powtórz 3 razy i poczuj emocje

Wypowiedz, szepnij i pomyśl swoją afirmację, otwierając się na różne poziomy percepcji

Powtórz Twoją afirmację 3 razy:

1 Na głos

2 Szeptem

3 W myślach

Poczuj już teraz ten moment gdy Twoja intencja urzeczywistniła się.

A Jakie emocje odczuwasz to ważne

B Wyobraź sobie swoją twarz i zobacz jak wygląda wtedy Twój uśmiech
(Jeśli chcesz, możesz podejść do lustra i uśmiechnąć się na myśl
o zrealizowanej intencji.

C Dodatkowe bodźce są mile widziane.

Możesz zobaczyć oczami wyobraźni miejsce w którym wtedy jesteś.
Poczuj przyjemny zapach powietrza w tej sytuacji.
Poczuj smak. Może to być nawet smak kawy (herbaty, yerby), jeśli
towarzyszy Ci w ciągu dnia i w czasie gdy intencja weszła w życie.

3. Przeprowadź wzrok po linii

Znajdź początek linii i prowadź wzrok od początku do końca

Nie ma znaczenia od której strony zaczniesz, natomiast najlepiej podczas kolejnych sesji z daną ilustracją, prowadzić wzrok w ten sam sposób.

Każda następna sesja MY33 polega na powtórzeniu tego punktu.

Pełny cykl MY33 to 3 sesje na dzień, przez 3 kolejne dni

Sugestia

Medytuj 3 razy w ciągu dnia, w odstępach czasowych ok. 3-5 godzin.
Ustaw alarm w telefonie na konkretne godziny np. w godzinach: 13:33, 18:33, 23:33

wylosuj
swoją ilustrację
do medytacji

Chcesz wybrać inną ilustrację?
Możesz. Posłuchaj swojej intuicji.

Zobacz więcej ilustracji

Ilustracje
medytacyjne • MY33

Wybierz ilustrację, która
najlepiej z Tobą rezonuje, albo
po prostu tą która
najbardziej
Ci się podoba. Zapraszam do Medytacji Kresky.

Wybierz swoją • ilustracje

Wybierz swoją ilustracje

Pokaż:

/ 33

FAQ • pytania i odpowiedzi

Poznaj odpowiedzi
na
najczęściej
zadawane pytania:

1. Ile czasu potrzeba na medytację MY33?

Wystarczy około 3 minut dziennie, przez 3 następujące po sobie dni.

2. Czy mogę pobrać ilustrację medytacyjną na telefon?

Tak. Zapisz wybraną ilustrację, żeby o określonych godzinach mieć ją gotową do medytacji już w galerii telefonu.

3. Dlaczego nazwa to MY33?

To skrócona instrukcja medytacji, która łatwo zapada w pamięć. Medytacja KRESKY metodą MY33 to 3 sesje, 3 dni.

4. Po co jest ilustracja?

Aby skupić uwagę i uspokoić umysł

A Dzięki prowadzeniu wzroku po linii, myśli ustępują miejsca. Umysł się oczyszcza.

B Ilustracja linearna w metodzie MY33 to narzędzie do ćwiczenia koncentacji.

C W medytacji z afirmacją, ilustracja pomaga w procenie “odpuszczania”.

5. Jak zacząć?

Przejdź do działu medydytacja, przeczytaj instrukcję i wylosuj ilustrację medytacyjną dla Ciebie.

Możesz także pobrać instrukcję medytacji w formie E-book'a.

6. Czy to działa?

Do rozpoczęcia medytacji wystarczy Twój pierwszy krok. Zasługujesz na to co najlepsze. Przejdź do medytacji

Możesz także pobrać instrukcję medytacji w formie E-book'a.